bez jedzenia

napisales ze ostatni posilek jesz o 15 a biegasz o 21... czyli to az 6godzin bez jedzenia... nie wiem ile posilkow jesz i co ile ale ja jezeli nie zjem czegos co 3 godziny t oczuje glod i zwiekszona ilosc kwasu zoladkowego ... tak juz sie pzyzwyczail moj organizm... proponuje posilek przed bieganiem zjesc kolo 18-19... 2-3 godzinki wystarcza aby [...]

a także książkę Joachima Werdina - styl życia bez jedzenia(jest w sieci - darmowa)- gdzie opisuje on swoje przeżycia podczas niejedzenia. Sory, chciałem edytować i dopisać to, ale wyskoczyło w nowym poście. pozdrawiam Zmieniony przez - lysay w dniu 2011-01-12 14:52:32

[...] 100 12 godz po posiłku i godz przed treningiem 99 pół godz po treningu 94 i dodam do michy wpadł mi kotlet mielony dodatkowo ,bo się obawiałam że 5 godzin nie wytrzymam bez jedzenia a tuyle się zapowiadało i jak po treningu wrócę to się rzucę nawet na tynk tak 2i pół godz po obiedzie wpadł mielony :-( Zaparć ciąg dalszy ,brzuch jak balon [...]

[...] Posilek potreningowy zjedz najwczesniej za 45 min, najpozniej za 1,5 godz. Ziewanie - niedotlenienie (szerzej okna), albo (jak w Twoim przypadku) zbyt intensywny trening bez jedzenia i co za tym idzie kortyzol robi swoje (objawy min. ziewanie) Wymioty - mi osobiscie sie zdazyly ale mialem bardzo intensywny trening i troche za szybko wypilem [...]

Łukasz - zapomniałeś dopisać "bez jedzenia"

też miałam dzisiaj taką sytuację. 5h bez jedzenia i na wieczór nadrabianie chłonęłam żarcie jak jamochłon. nie ma się co spinać, raz na jakiś czas się zdarza

Ja robiłbym FBW, mimo wszystko. I zaczął poprostu DUŻO więcej jeśc!! (ostatni posiłek o 18, biorąc pod uwagę, że śniadanie jesz o 7 rano, masz 13 godzin bez jedzenia )

[...] 100% pewności że to to, jednak mimo wszystko kolejnym negatywnym objawem jaki zauważyłem, to coraz mniejszy głód wieczorem. Obecnie potrafiłbym już myślę przejść cały dzień bez jedzenia, albo o małym posiłku. Po prostu nie jestem głodny. Także wracam do kilku posiłków o w miarę stałych porach i dostarczania pokarmu przez cały dzień. Na JEM NIE [...]

[...] sciemniaj, nie masz pojecia o suplementacji a co dopiero powiedziec o koksie na ktorym zbudowana jest ta sylwetka z foty. Do tego rzezba na zawodowym poziomie i nie uzyskana bez jedzenia na wage i wielu wyrzeczen.Po drugie lapa w ostatnim zdjeciu nie jest od tego goscia na pierwszej fotce - po czym poznalem sam sie domysl. I prosze nie zagrywaj [...]

damian1617 piszesz, że po 23 jesteś głodny i jesz. Wcale się nie dziwię bo masz kolację o 18-19 czyli 4-5 godzin bez jedzenia. Mam bardzo proste rozwiązanie na to ;] Idź spać o 22!

[...] Uginanie łamana stojąc 12x52kg, 12x42kg Supinacja w opadzie 12x23kg, 12x18kg Wspięcia stojąc 20x160kg, 16x130kg Wspięcia siedząc 15x170 Komentarz: od czwartku jakaś bakteria czy cóś w przewodzie trawiennym{:-(. Ogólne osłabienie, wczoraj bez jedzenia, ale dzisiaj trening wszedł spoko:->. No może poza martwym ciągiem bo tu czułem brak sił.

Myślę, że każdy słabnie po dwóch dniach bez jedzenia i tylko piciu elektrolitów:-D

[...] nie jedzenie po 18 to bajka z kolorowych gazet. Po co się głodzić? Zwłaszcza, że jeśli ostatni posiłek masz powiedzmy nawet o 18 i pracujesz do 2 w nocy to, to jest 8 godzin bez jedzenia! Jeśli chodzi o utratę wagi, to te 8 kg jest wręcz "książkowe", czyli idzie dobrze. Życzę powodzenia ;) Z tego co wyczytałem na SFD do l-karnityna nie [...]

[...] na praktycznie każdym sportowym forum. Ostatni posiłek się je 1-3 h przed spaniem. Na logikę, pomysl sobie, że nie jesz po 20, idziesz spać o 24, śpisz 8 godzin. 12h bez jedzenia. Co zrobi organizm po kilku takich dniach? Zacznie magazynować energie, przygotowując się na kolejne 12h bez posiłku, gdzie będzie magazynował? Oczywiście [...]

No to gratki, jakieś nagrody? : D Kurva ale mam kapcia w mordzie, bo wczoraj na wieczór wypiłem koło 40-50g ostrowii bez jedzenia bo mi się nie chciało.

[...] zabieg "masówki" z małym deficytem, nie jest raczej procesem długim? Nie lepiej by było jeszcze zredukowac ten miesiąć i dopiero brać się za normalną mase ale już z głową bez jedzenia 3600kcal tylko pewnie z 3100 max? Dodam że wczoraj tak jak pisałem ważyłem 78,7kg, i jako że tego dnia miałem 'zakwasy' po ostatnim treningu klaty, to [...]

[...] - szkolna do Paryża. Zgubiło się dwóch kolesi i cały dzień panika i wielkie szukanie (nie mieli paszportów). Znaleźli się gdzieś koło dziesiątej na wieczór. A my cały dzień bez jedzenia, naraszcie mogliśmy iść coś zjeść. Najbliżej było KFC, a my nie mieliśmy siły szukać czegoś tańszego (my - tzn. ja i dwóch kolesi). Wchodzimy i trzeba się jakoś [...]

Nie ma to jak brać suple... ba! saa nie mając zrobionej diety ... Ułóż ją i zobaczysz, że jedzenie bez supli da Ci wiecej niz suple bez jedzenia ;s Dopiero później powinno sie je dodać do diety.

Po calonocnym poscie (naogól 8 godzin bez jedzenia) orgaznim potrzeboje wartosci odzywczych. Wskazane jest wypic odzywke białkową a nastepnie po 20 minutach zjęść śniadanko. Białko serwatkowe jest bardzo szybko wchłanialne i wykorzystujemy jego zalety własnie po przebudzeniu i po treningu. ranno gdy wstaje o 7 rano - pierwsze co robię: 1. szklanka [...]

Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]